Как да създадете идеална среда за сън

Няколко съвета за това как да заспивате по-добре и да създадете идеалната среда за сън. #1 Дайте си разрешение за сън! Направете си списък със задачите за следващия ден, така си освобождавате ума о...

Възстановяването на имунната система

Здравословният сън има ключова роля за възстановяването на имунната системаHappy Dreams верига магазини за премиум продукти за здравословен сън, дари на медиците от инфекциозното отделение на BMA в...

Хората, които не си доспиват са по-податливи на вируси

Дoкaтo мeдицинaтa нe нaмeри вaкcинa или лeкaрcтвo, кoeтo убивa нoвия кoрoнaвируc, нaй-рaциoнaлнo e дa ce зacили прoфилaктикaтa.Cлeд кaтo ce нaучихмe дa cпaзвaмe диcтaнциятa oт 1/2 мeтрa и дa избягв...

Добрият сън засилва имунитета

Всички знаем, че получаването на достатъчно количество сън всяка нощ е важно, но какви всъщност са ползите от това? Австралийски медик обяви, че здравият сън предпазва от коронавируса (Covid-19), з...

Как се променя съня с възрастта

Като се има предвид, че обичайно хората спят през приблизително една трета от живота си, можем да заключим, че сънят заема голяма част от времето ни.  И все пак, макар неизменно да се нуждаем от съ...