Меню
Меню

Навици за сън по света

Навици за сън по света

НАВИЦИ ЗА СЪН ПО СВЕТА

По всяко време в денонощието има постоянен поток от хора, които заспиват или вече сънуват. Без значение къде се намирате по света или в коя часова зона, някой някъде се е сгушил в леглото. Въпреки това, да живееш в свят с над 7 милиарда души означава, че има много традиции и навици за сън, които не са широко известни

РАЗЛИЧНА СРЕДА ЗА СЪН

Като хора, инвестираме много в сън и комфорт. Най-често срещаното обзавеждане в спалнята, особено в Европа и САЩ, се състои от рамка за легло, матрак, пухени завивки, одеяла и възглавници, както и от личните ни вещи.

Когато става въпрос за сън, много от нас ще търсят перфектния матрак, който да ни помогне да си осигурим така важния сън. Например, колекцията матраци на TEMPUR използва специален вискоеластичен материал, който подпомага спокойния сън и облекчава напрежението, за да ни даде възможност да се възстановим от случилото се през деня. И все пак, средата за сън по света се различава по много начини:

  • Татами рогозки – традиционните спални в Япония често са покрити с татами, изработено от плетена тръстика, оризова слама или полистиренова пяна. Преди сън върху рогозката се разгъва тънък матрак и често се сгъва на руло през деня, за да има повече място в помещението. Някои хора смятат, че спането на пода има много ползи за здравето.
  • Хамаци – В Южна и Централа Америка хамаците са популярен избор за легло. Изработени са от въже или текстил и са издигнати над земята, за да бъде защитен спящият от змии и насекоми. Полюшването на хамака може да ви залюлее, за да заспите неусетно, а формата на банан ви поставя в идеалната позиция за сън, с което помага за по-бързо заспиване.
  • Противокомарни мрежи - В местата, изложени на риск от малария, като например африканските държави Мали и Етиопия, около зоните за сън се използват противокомарни мрежи, за да се намали заплахата от пренасянето на малария от голямата популация от комари.
  • Спане в група – в случаите, когато множество хора спят на едно място - от майка и дете до цяло племе, което си ляга да спи заедно. В Южна Европа, Азия, Африка и Южна и Централна Америка майка и дете често делят едно легло, като се смята че това помага за заздравяване на връзката помежду им и дори че намалява стреса. Съвместното спане в този смисъл може да помогне за регулиране дишането на бебето.

При аборигенските племена много хора спят в редица, като младите и старците са в средата, а по-здравите възрастни са накрая, за да защитават останалите от евентуална опасност.

НАВИЦИ ЗА СЪН ПО СВЕТА

Тъй като циркадният ни ритъм се влияе от светлината и темепратурата, повечето хора ще спят през нощта, щом слънцето залезе. Има обаче изключения от тази норма:

  • Сиеста – известна още като обедна дрямка и Та’асила в Египет. Сиестите са често срещани в средиземноморските страни, особено в Испания, и възникват, за да се даде време за почивка на земеделските стопани, когато слънцето е най-жарко.
  • Инемури на работа - Инемури е японска форма на дрямка, която се насърчава на работното място, тъй като се смята, че увеличава производителността.
  • Без конкретен график на съня – В някои части на света племена като Ефе в Демократична република Конго, се доближават до нашите предци, които са се занимавали с лов. Вместо да спазват стриктен режим на сън, те спят винаги, когато искат. 
  • Страхов сън – На индонезийския остров Бали хората са придобили способността незабавно да изпадат в дълбок сън, когато са в стресови ситуации. Тя е известна като „страхов сън” и им помага да заличат въздействието на страха.

КАПАНИ ЗА СЪНИЩА И КУКЛИ СРЕЩУ ПРИТЕСНЕНИЯ

Макар обстановката и навиците за сън да варират при различните култури, светът е възприел някои традиции, които може би са ви познати. Например, индианците са създали капаните за сънища, които наподобяват паяжина, изплетена на обръч със свещени предмети като пера и мъниста, закрепени към нея. Окачвали ги над главите на спящите деца като форма на защита, която позволява на добрите сънища да преминат и улавя кошмарите в паяжината. Днес това поверие продължава да съществува и капаните за сънища могат да се видят, висящи над легла по целия свят.


Куклите срещу притеснения  са друг традиционен предмет за сън, който произхожда от Гватемала. Преди сън децата се подканват да кажат какво ги тревожи на куклата, което им помага да заспят спокойно. Тази традиция се използва от много хора по света, за да помогне на неспокойните деца да се справят с тревожните си мисли преди лягане.

Коментари

Тази статия все още няма коментари

Остави коментар

Блог

Блог

Навици за сън по света

Навици за сън по света | Happy Dreams

Различна среда за сън, Капани за сънища и кукли срещу притеснения Различна среда за сън, Капани за сънища и кукли срещу притеснения 2018-06-01T05:36:00-04:00 Навици за сън по света

НАВИЦИ ЗА СЪН ПО СВЕТА

По всяко време в денонощието има постоянен поток от хора, които заспиват или вече сънуват. Без значение къде се намирате по света или в коя часова зона, някой някъде се е сгушил в леглото. Въпреки това, да живееш в свят с над 7 милиарда души означава, че има много традиции и навици за сън, които не са широко известни

РАЗЛИЧНА СРЕДА ЗА СЪН

Като хора, инвестираме много в сън и комфорт. Най-често срещаното обзавеждане в спалнята, особено в Европа и САЩ, се състои от рамка за легло, матрак, пухени завивки, одеяла и възглавници, както и от личните ни вещи.

Когато става въпрос за сън, много от нас ще търсят перфектния матрак, който да ни помогне да си осигурим така важния сън. Например, колекцията матраци на TEMPUR използва специален вискоеластичен материал, който подпомага спокойния сън и облекчава напрежението, за да ни даде възможност да се възстановим от случилото се през деня. И все пак, средата за сън по света се различава по много начини:

  • Татами рогозки – традиционните спални в Япония често са покрити с татами, изработено от плетена тръстика, оризова слама или полистиренова пяна. Преди сън върху рогозката се разгъва тънък матрак и често се сгъва на руло през деня, за да има повече място в помещението. Някои хора смятат, че спането на пода има много ползи за здравето.
  • Хамаци – В Южна и Централа Америка хамаците са популярен избор за легло. Изработени са от въже или текстил и са издигнати над земята, за да бъде защитен спящият от змии и насекоми. Полюшването на хамака може да ви залюлее, за да заспите неусетно, а формата на банан ви поставя в идеалната позиция за сън, с което помага за по-бързо заспиване.
  • Противокомарни мрежи - В местата, изложени на риск от малария, като например африканските държави Мали и Етиопия, около зоните за сън се използват противокомарни мрежи, за да се намали заплахата от пренасянето на малария от голямата популация от комари.
  • Спане в група – в случаите, когато множество хора спят на едно място - от майка и дете до цяло племе, което си ляга да спи заедно. В Южна Европа, Азия, Африка и Южна и Централна Америка майка и дете често делят едно легло, като се смята че това помага за заздравяване на връзката помежду им и дори че намалява стреса. Съвместното спане в този смисъл може да помогне за регулиране дишането на бебето.

При аборигенските племена много хора спят в редица, като младите и старците са в средата, а по-здравите възрастни са накрая, за да защитават останалите от евентуална опасност.

НАВИЦИ ЗА СЪН ПО СВЕТА

Тъй като циркадният ни ритъм се влияе от светлината и темепратурата, повечето хора ще спят през нощта, щом слънцето залезе. Има обаче изключения от тази норма:

  • Сиеста – известна още като обедна дрямка и Та’асила в Египет. Сиестите са често срещани в средиземноморските страни, особено в Испания, и възникват, за да се даде време за почивка на земеделските стопани, когато слънцето е най-жарко.
  • Инемури на работа - Инемури е японска форма на дрямка, която се насърчава на работното място, тъй като се смята, че увеличава производителността.
  • Без конкретен график на съня – В някои части на света племена като Ефе в Демократична република Конго, се доближават до нашите предци, които са се занимавали с лов. Вместо да спазват стриктен режим на сън, те спят винаги, когато искат. 
  • Страхов сън – На индонезийския остров Бали хората са придобили способността незабавно да изпадат в дълбок сън, когато са в стресови ситуации. Тя е известна като „страхов сън” и им помага да заличат въздействието на страха.

КАПАНИ ЗА СЪНИЩА И КУКЛИ СРЕЩУ ПРИТЕСНЕНИЯ

Макар обстановката и навиците за сън да варират при различните култури, светът е възприел някои традиции, които може би са ви познати. Например, индианците са създали капаните за сънища, които наподобяват паяжина, изплетена на обръч със свещени предмети като пера и мъниста, закрепени към нея. Окачвали ги над главите на спящите деца като форма на защита, която позволява на добрите сънища да преминат и улавя кошмарите в паяжината. Днес това поверие продължава да съществува и капаните за сънища могат да се видят, висящи над легла по целия свят.


Куклите срещу притеснения  са друг традиционен предмет за сън, който произхожда от Гватемала. Преди сън децата се подканват да кажат какво ги тревожи на куклата, което им помага да заспят спокойно. Тази традиция се използва от много хора по света, за да помогне на неспокойните деца да се справят с тревожните си мисли преди лягане.

Instagram

happydreamsmattress
Сравнение на продукти

Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки