Меню
Меню

Лумбална опора

Лумбална опора

Милиони хора по целия свят страдат от хронични болки в гърба и врата. Физическо претоварване, здравословни проблеми или лош сън през нощта са само няколко от многото възможни обяснения. И все пак има начини да облекчим неприятното усещане във врата и гърба, като започнем от осигуряването на по-добра лумбална опора. TEMPUR разглежда ползите от използването на лумбална възглавница и други начини да облекчите болките в гърба…

Как действа лумбалната възглавница?

Използването на лумбалната възглавница на Tempur може да промени положението с болките в гърба! Ето няколко начина, по които действа тя:

  • Лумбалната опора може да ни стимулира да заемаме естествена поза на тялото, нещо, което често забравяме, когато се заседяваме за по-дълъг период от време.
  • Изправената стойка може да бъде подпомогната с лумбалната възглавница, която обхваща раменете и подкрепя естествената извивка на гръбнака
  • Правилната стойка допринася и за избягването на натиска върху гръбначния стълб, което често се случва, когато седим отпуснато и причинява болки в гърба и врата.
  • Опорната възглавница спомага за облекчаване на напрежението в части от гръбнака, които обикновено поемат тежестта, когато сме седнали.

Кога могат да се използват лумбалните възглавници?

Ако работите на бюро, използването на лумбална опора през работния ден е идеалният момент да промените позата си, в резултат на което болките ще намалеят. Когато сте вкъщи и седите в статична позиция за продължително време, докато гледате телевизия или четете, например, опитайте да използвате лумбална възглавница, за да избегнете неправилната стойка на тялото и да подпомогнете естествената извивка на гръбнака. Употребата на лумбална опора при шофиране също е полезна. Позицията на тялото ни в автомобила може да бъде ужасна, особено ако попаднем в натоварен трафик или сме изтощени след работа. Ако оставите възглавницата на седалката си, винаги ще разполагате с така необходимата за гръбнака ви опора, докато сте на път – дори когато не очаквате да попаднете в задръстване!

По какъв друг начин да облекчите болките във врата и гърба?

Известно е, че лумбалната възглавница облекчава болките в гърба и други свързани с това симптоми. Но съществуват и други начини да намалите болежките в гръбнака …

  • Болката в гърба често започва с позицията, в която спим, затова се препоръчва страдащите от нея да спят по гръб с възглавница под коленете.
  • Изборът на подходящ матрак и възглавници също е ключов момент при полагането на грижи за гръбнака. Матраците TEMPUR са създадени с идеята да дадат опора на вашия гръб, което ви кара се чувствате леки като перце, докато спите.
  • Някои хора намират облекчение на болката чрез практикуване на йога, плуване и Пилатес, тъй като тези дейности изискват малко съпротивление, но поддържат мускулите и ставите в кондиция. И все пак, ако тренирате с болки в гърба, от съществено значение е да пазите добра форма и да затопляте и охлаждате тялото си по правилен начин.
  • Важно е също да се опитате да запазите подвижността си, тъй като седенето в една позиция за дълго време може да бъде вредно. Опитвайте да се  раздвижвате поне веднъж на всеки час и разтягайте схванатите части на тялото възможно най-често.
  • Масажите могат да подпомогнат отпускането на мускулите, които често изострят болките в гърба, както и да допринесат за релаксацията на тялото, което e страхотно, особено в случай че цяла нощ сте будували заради болката.  

 

 

Коментари

JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 1
JYupWMLW JYupWMLW
JYupWMLW JYupWMLW 28.08.2023 -1)) OR 506=(SELECT 506 FROM PG_SLEEP(15))--
JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 -5) OR 628=(SELECT 628 FROM PG_SLEEP(15))--
JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 -5 OR 199=(SELECT 199 FROM PG_SLEEP(15))--
JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 D4fPuewB'; waitfor delay '0:0:15' --
JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 1 waitfor delay '0:0:15' --
JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 0"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z
JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 0'XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z
JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 if(now()=sysdate(),sleep(15),0)
JYupWMLW
JYupWMLW 28.08.2023 1

Остави коментар

Категории за статии

Последни статии

Последни коментари

Блог

Блог

Лумбална опора

Лумбална опора | Happy Dreams

Милиони хора по целия свят страдат от хронични болки в гърба и врата. Физическо претоварване, здравословни проблеми или лош сън през нощта са само няколко от многото възможни обяснения. И все Милиони хора по целия свят страдат от хронични болки в гърба и врата. Физическо претоварване, здравословни проблеми или лош сън през нощта са само няколко от многото възможни обяснения. И все 2018-04-16T12:34:21+03:00 Лумбална опора

<div class="description"> <p>Милиони хора по целия свят страдат от хронични болки в гърба и врата. Физическо претоварване, здравословни проблеми или лош сън през нощта са само няколко от многото възможни обяснения. И все пак има начини да облекчим неприятното усещане във врата и гърба, като започнем от осигуряването на по-добра лумбална опора. TEMPUR разглежда ползите от използването на лумбална възглавница и други начини да облекчите болките в гърба&hellip;</p> <p>Как действа лумбалната възглавница?</p> <p>Използването на лумбалната възглавница на Tempur може да промени положението с болките в гърба! Ето няколко начина, по които действа тя:</p> <ul> <li>Лумбалната опора може да ни стимулира да заемаме естествена поза на тялото, нещо, което често забравяме, когато се заседяваме за по-дълъг период от време.</li> <li>Изправената стойка може да бъде подпомогната с лумбалната възглавница, която обхваща раменете и подкрепя естествената извивка на гръбнака</li> <li>Правилната стойка допринася и за избягването на натиска върху гръбначния стълб, което често се случва, когато седим отпуснато и причинява болки в гърба и врата.</li> <li>Опорната възглавница спомага за облекчаване на напрежението в части от гръбнака, които обикновено поемат тежестта, когато сме седнали.</li> </ul> <p>Кога могат да се използват лумбалните възглавници?</p> <p>Ако работите на бюро, използването на лумбална опора през работния ден е идеалният момент да промените позата си, в резултат на което болките ще намалеят. Когато сте вкъщи и седите в статична позиция за продължително време, докато гледате телевизия или четете, например, опитайте да използвате лумбална възглавница, за да избегнете неправилната стойка на тялото и да подпомогнете естествената извивка на гръбнака. Употребата на лумбална опора при шофиране също е полезна. Позицията на тялото ни в автомобила може да бъде ужасна, особено ако попаднем в натоварен трафик или сме изтощени след работа. Ако оставите възглавницата на седалката си, винаги ще разполагате с така необходимата за гръбнака ви опора, докато сте на път &ndash; дори когато не очаквате да попаднете в задръстване!</p> <p>По какъв друг начин да облекчите болките във врата и гърба?</p> <p>Известно е, че лумбалната възглавница облекчава болките в гърба и други свързани с това симптоми. Но съществуват и други начини да намалите болежките в гръбнака &hellip;</p> <ul> <li>Болката в гърба често започва с позицията, в която спим, затова се препоръчва страдащите от нея да спят по гръб с възглавница под коленете.</li> <li>Изборът на подходящ матрак и възглавници също е ключов момент при полагането на грижи за гръбнака. Матраците TEMPUR са създадени с идеята да дадат опора на вашия гръб, което ви кара се чувствате леки като перце, докато спите.</li> <li>Някои хора намират облекчение на болката чрез практикуване на йога, плуване и Пилатес, тъй като тези дейности изискват малко съпротивление, но поддържат мускулите и ставите в кондиция. И все пак, ако тренирате с болки в гърба, от съществено значение е да пазите добра форма и да затопляте и охлаждате тялото си по правилен начин.</li> <li>Важно е също да се опитате да запазите подвижността си, тъй като седенето в една позиция за дълго време може да бъде вредно. Опитвайте да се &nbsp;раздвижвате поне веднъж на всеки час и разтягайте схванатите части на тялото възможно най-често.</li> <li>Масажите&nbsp;могат да подпомогнат отпускането на мускулите, които често изострят болките в гърба, както и да допринесат за релаксацията на тялото, което e страхотно, особено в случай че цяла нощ сте будували заради болката. &nbsp;</li> </ul> <p>&nbsp;</p> </div> <div class="contentexpander-control">&nbsp;</div>

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:39:05+03:00
1

JYupWMLW JYupWMLW JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:03:26+03:00
-1)) OR 506=(SELECT 506 FROM PG_SLEEP(15))--

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:03:13+03:00
-5) OR 628=(SELECT 628 FROM PG_SLEEP(15))--

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:03:02+03:00
-5 OR 199=(SELECT 199 FROM PG_SLEEP(15))--

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:02:49+03:00
D4fPuewB'; waitfor delay '0:0:15' --

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:02:38+03:00
1 waitfor delay '0:0:15' --

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:01:55+03:00
0"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:01:43+03:00
0'XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:01:33+03:00
if(now()=sysdate(),sleep(15),0)

JYupWMLW JYupWMLW

2023-08-28T18:01:29+03:00
1
Сравнение на продукти

Нашият онлайн магазин използва така наречените „Бисквитки“ Научете повече за нашата политика за поверителност и нашата политика за Бисквитки